身边有不少喜欢喝酒的朋友，每天晚饭时都要饮用1-2两白酒，但并不过量。小编并不擅长饮酒，觉得好奇，为此特地向他了解为什么会有这个爱好？经朋友解释，才明白其中缘由。酒坛子告诉您适当饮用白酒对身体有好处，你会相信吗？
1、适当饮用白酒可以解除疲劳，缓解劳累。朋友是个司机，根据他的描述，晚上喝点白酒，第二天不会腰酸背痛。
这一点看上去还比较靠谱，人在强度劳动后，产生大量肌酸，白酒中的酒精会加速血液循环，肌酸与白酒中的乙醇反应形成酯类物质，从而减少人体肌酸含量，所以身体才不会感到酸痛吧！
2、适量喝白酒可以刺激胰岛素分泌，刺激人体消化系统的其他分泌，白酒能加快胃的血液循环，在吃饭的时候，少酌一点低度的白酒能增进食欲，促进食物消化。
3、适量饮用以高粱、青稞为主原料的白酒还有通风散寒、舒筋活血的作用。
4、白酒中有不少营养物质是人体健康所必需的。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液与唾液分泌，起到健胃的作用。
5、有些肥胖者或有啤酒肚的男士，也应该减少啤酒的摄入量，多喝点白酒，能减少脂肪堆积，减少肥胖的诱因。
6、白酒中的酒精对大脑和中枢神经的作用，起到消除疲劳，松弛神经的功效。
7、适量饮白酒可以扩大大脑的血管，提高血流量，抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质。
喝白酒有这么多好处，那么如何饮酒比较合适呢？
1、低度数酒，非烈酒。烈度酒或者高度酒容易喝醉人，与预期产生偏离。
2、粮食酒，非酒精酒。如果自家有条件，能自酿或者到附近酒坊买点好酒，还是不错的。千万不要购买“三无”牌散酒。
3、边吃边喝，不要空腹饮酒。空腹本来血糖就低，酒精会加速血液循环，不利于身体健康。
4、一定要适量，量力而行，不是为了饮酒而饮酒。像小编这种不擅长饮酒的人，基本上是不喝的。
以上是酒坛子为大家分享的适当饮用白酒对身体有好处和饮酒的注意点，健康饮酒体现了酒桌文化，为自己也为家人，千万不可“豪饮”而沾沾自喜。
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